掉肌肉。我现在体重应该在117左右了。唉，脂肪要不要我不知道，肌肉最近感觉掉了一点。

训练确实最近都很少训练的，而且很重要的一点是我去健身房。只要是练器械就受伤，一练就伤，一练就伤，我都不敢练了。

等去了深圳，我估计自己买一个轻一点的哑铃，然后跟着袁帅琪的课程继续练吧。不然的话不太行了。

今天店里没那么忙，还能跟顾客聊两句，然后遇到了一个日本女生。日本女神确实要温柔一点，给人的体验也要好一点，不过她穿着好像有点朴素诶。

但我还是蛮喜欢女生温柔的，嗲嗲的。

有机会还是要多出去看一下世界哦。

同在东南亚基本上是同一个文化的影响都会有这么大的差距。

不要说别的了，就在中国每一个省份的习俗都不一样，然后在中国大陆，台湾，香港这些也不太一样。

中午还是吃了快餐，反正17块钱，三荤一素也就那样了。

主要是肉的品质不算特别好。分量也一般。

刚好看到隔壁商城的人过来订单，说他那有20多个人，然后在那里跟老板娘谈。

反正价格再便宜一点点，分量再足一点，然后送货上门，两方基本上问题都不大的，反正有需求就提，有要求就提，互相商量协商。

这一次分量倒不会特别少，虽然还是那个阿姨打的，本来是老板娘打的，但是不是有人过来谈那个外卖上门嘛，然后老板娘就出去跟他谈了，阿姨给我打的。

其实有时候感觉员工和老板做一件事情最大的区别，首先肯定是自己的事业自己的热情投入不一样。其次就是这个权限。

因为老板他自己知道情况，然后他明白什么事情他能处理，不能处理，而且很多时候没办法，他就是第一负责人的不能处理，他也要顶，想办法处理。

但员工的话如果你自己不处理的话，你就只能叫老板了，反正后面有老板给你顶着嘛，但是你要自己处理的话，其实也可以最多出问题的老板在问你或者你拿问题，所以你就问他这样可不可以，而不是直接叫老板过来处理。

这点和领导沟通也一样，在职场也算是通用。

反正你想快点进步成长就是需要自己主动的承担一些责任。老是在害怕和不敢承担，老是在问的话就容易陷入到这样或那样的困境。需要不断的尝试，犯错不可怕，挨骂其实还好，重点是有没有收获？

感觉要喝点凉茶，清热解毒的东西了。

牙又痛，脸上痘痘又长，背上也长，到处都是痘痘。然后嘴角的话好像也有点上火出血。