起身从平台上面下来，宁中则早已等候多时，见到他赶紧过来询问“师哥你感觉怎么样？”

“不错，平时吸收的紫气只够运转两遍，而这次我足足运转十三次，是平时六七天的效率。”

“恭喜师哥。”

宁中则心中大喜，若是按这个效率算，岳不群练习紫霞神功不出二十年，就能拥有百年功力，完全可以弥补紫霞神功进境缓慢的缺点。

岳不群点头同意，随后招来孙凯，指着平台说道“在铜镜外面再给我加两圈铜镜。”

他感觉的出来，这还不是极限，只能运转一个多时辰是紫气不足，只能提升五倍速度是不舍得运用紫气。

紫气充足足以再将速度提升七八倍。

然后再延长些时间。

他不求一天二十四小时运转紫霞神功，三个时辰六小时没问题吧，还能有足够的时间练习剑法。

七八天时间过去，岳不群盘膝坐在平台之上运转紫霞神功，磅礴的内力随着运转填充到经脉当中，随着内力的运转进而产生更多的内力。

很快紫霞神功内力运行路线一变，自然而然的突入没有进入过的阳维脉、阴维脉当中，让他将紫霞神功提升到第五层，内力大增。

感受着体内磅礴的内力在经脉中运转，更是让他对紫霞神功有着更深的认识。

内力是如何产生？这是个问题。

但大都是由食物产生，通过调整呼吸节奏，使呼吸与内力相呼应，同时意念集中搬运内力，从食物中提炼出内力。

也因此武林高手大多食量惊人，更可以通过食用各种药材产生更多的内力。