两人来到二楼的文化活动室，发现只有其他科室的几个同事在打羽毛球，陆远方和美女分管领导田薇薇来到了宽敞的舞蹈室，只见这个房子大概有四五十平米左右，右边的墙壁是一片长长镜子，靠门的前方摆了一台电脑和一个音响，应该是用来放舞蹈音乐的。

“田姐，我们练舞应该要有音乐曲子吧！”陆远方低声询问道，虽然舞蹈不是他的所长，但是毕竟在大学时也选修过几节舞蹈课，所以还是有点舞蹈的常识和底子。

“音乐我下午已经在电脑里下载好了，就在U盘里，要不你把电脑打开，我们拷贝进去吧！”美女分管领导田薇薇是有备而来，拉丁舞的曲子她都已经准备好了。

陆远方见田薇薇这么一说，于是从她手里拿过U盘，然后将舞蹈室里的电脑打开，然后拷贝了进去，舞蹈室里立刻响起了轻柔曼妙的拉丁舞曲。

陆远方感觉既兴奋有紧张，紧张的是怕自己跳不好，兴奋的是能和美女分管领导田薇薇一起练舞。

田薇薇放下小挎包后，脱下西服外套，里面是一件白色的衬衫，贴身的衬衫将挺拔的胸部包的紧紧的，显露出诱人的轮廓。

舞蹈室里美妙的拉丁舞曲响起，美女田薇薇随着音乐身体开始律动起来，她开始一个人在做着热身，那柔软小蛮腰，那性感的丰臀在她曼妙的舞姿下一切显得是那么的诱人，那么的灵动。

陆远方在一旁看的有点呆了，没想到平时冷艳的美女分管领导，还有如此风情迷人的一面。田薇薇为了练舞不被人打扰，她将舞蹈室的门轻轻地关上了。

“陆远方，赶紧过来呀，我们准备练舞了！”田薇薇关好门后，于是扭着性感的身姿朝陆远方走来。

“田姐，我不知道怎么跳！”陆远方呆呆地站在那里，不知所措地回答说道。

“没关系，你不会跳我会教你，何况你有舞蹈底子，10天时间包你会学会！我先来给讲解一下拉丁舞的基本要领和原则。”田薇薇笑眯眯地说道。

“拉丁舞的起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。拉丁舞伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。”

“1、稳中摆：拉丁伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此拉丁跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

、柔中韧：出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

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、快合慢：拉丁伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

拉丁伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。学拉丁舞重点要学会律动、移动、转动，律动是拉丁舞的精髓，是拉丁舞风格的浓缩。做律动时，重心足用力踏下，脚跟用力踩地使膝部超伸，将胯通过腹股沟向左和向右压转。身体动作要酝涵三个要素；灵魂，性感和平衡。”

美女田薇薇就像一个耐心的老师，一边示范，一边讲解了一大通跳拉丁舞的要领，陆远方在一旁听得有点云里雾里，真是内行看门道，外行看热闹。

“陆远方，刚才我也说了这么多了，现在你就带着你开始跟着音乐来一步步练习把！”田薇薇见陆远方听的一脸茫然的样子，知道理论的东西说多了也无益，还是亲自带他练习更加有效果。

于是美女田薇薇开始主动地拉住陆远方的手，陆远方被美女分管领导主动拉住，手仿佛触电一般，那一阵阵电流从美女田薇薇又细又软的玉手上传了过来，令他身体的雄性激素分泌加剧，心跳加速。

美女分管领导田薇薇一边拉着陆远方的手，一边示范，陆远方跟着音乐的节拍学着美女领导的动作开始练习起来，田薇薇优雅的舞姿摆动，随音乐起舞，非常优美。柔软的细腰如杨柳随风摇摆，身上散发出淡淡的香味。

陆远方刚开始由于放不开，加上不熟悉，动作有点生硬。后来在美女领导的指导下，加上他也有点舞蹈基础，他慢慢地来了感觉。

拉丁舞舞蹈最基本的就是要跟着音乐的节拍走，每一音乐节拍为6～8拍，1次一拍一动，每支曲4～5分钟。这个拉丁舞的第一个节拍动作就是男女两人面对面隔开-4米站着，然后两人开始扭动着腰肢，踩着舞步两人慢慢走近。（未完待续）