就地打坐一段时间后，她体内的灵气已经完全恢复了过来，而丹药的药效还犹有余力。

若是完全吸收炼化，她体内的灵气可更进一步了。

然而一想到这是在外界，修士境界的天花板就是炼气圆满，只有极少数人或可在爆发之际突破到筑基期，她就一阵沮丧。

不过，沈意知应该不会甘于一辈子被困在炼气期吧？

她跟着她，或许也能更进一步？

罗珺脑子里一瞬间思考了很多东西，等睁开眼睛的时候，沈意知已经不在了。

她推门而出，便闻到了一股浓郁的肉香，肚子咕咕叫了起来。

说起来，她有好几天没吃东西了。

辟谷丹虽然能果腹，却也只是让人感觉不饿罢了，根本没有食物吃下去的那种饱足感。

这让没有辟谷的她很是不习惯。

沈意知正在摆菜，见了她招呼一声：“你先坐着，还有最后一道醋溜鱼。”

看着她这般温和家常的模样，罗珺不禁愣了下，这还是之前那个对他们要打要杀的女魔头么？

罗珺才刚向她投诚，性命都还捏在她手里，哪里敢大喇喇地坐着等她上菜？

“我也来帮忙吧？”

沈意知随她。

她做醋溜鱼选用的是一整条草鱼，空间湖泊里养的，灵气十足没有杂质，肉质雪白鲜嫩，现杀现做，收拾干净后将沸汤从头淋到尾，几遭过后再放进清汤里稍微煮个几分钟，也就熟了。

起锅，将勾芡好的汤汁浇在鱼身上。

这汤汁里只有少许醋、少许酱油，清清淡淡，微微浸透到鱼身中。

再在上面撒上一些姜末，这道菜也就做好了。

看着简单，要掌握好火候却并不容易，吃起来味道更是绝佳。

鲜、嫩、清、美。

罗珺的饮食喜好清淡，这道醋溜鱼实在是对她的胃口，一连伸了好几筷子。

卿宝问：“娘亲，这个姐姐是谁？”

正在吃鱼的罗珺差点被卡着。

沈意知给她舀了一碗菌菇豆腐汤，“这是娘新收的下属罗珺罗姐姐，以后是帮娘亲做事的，就和坤三姐姐一样。”

“哦，罗姐姐。”卿宝给夹起一颗狮子头朝她碗里递过去。

罗珺看着他的动作，十分担心那颗丸子掉下来，忙将碗伸过去。

卿宝冲她一笑：“我最爱吃的丸子，罗姐姐你也吃。”

罗珺也回了个笑：“好。”

吃过饭，沈意知和罗珺重新回到了书房。

“给我说说瑶池秘境和水月宗的事。”

罗珺并非是在水月宗土生土长的，而是八岁时被出境做任务的弟子测出来有灵根，带回去的。

刚开始从外门弟子做起。

瑶池秘境经过水月宗几千年的开发，到几十年前，资源已经濒临枯竭，灵气浓度也远远不及以往，甚至在逐年减少。

门内弟子的待遇可想而知不会有多么优厚，所以弟子之间的竞争很是激烈。

罗珺作为一个无亲无故的外门弟子，又是初来乍到，刚开始的日子着实艰难。